دانستنی های پزشکی - آرشیو 1399/2

بیماری کلیوی پلی کیستیک یا ADPKD باعث ایجاد کیست در کلیه ها می شود. ممکن است علائمی مثل کمردرد ، سردرد ، خون در ادرار ، فشار خون بالا ، و عفونت کلیه و سنگ کلیه داشته باشید. خبر خوب این است با یک رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی فعال می توان علائم بیماری را به راحتی کنترل نمود.  

با ADPKD ، ورزش منظم باعث تقویت عضله و استقامت می شود. به شما کمک می کند فشار خون را نیز مدیریت کنید. در بیشتر روزهای هفته سعی کنید در حدود 30 دقیقه ورزش هایی مثل پیاده روی ، دوچرخه یا شنا انجام دهید.

در طول روز آب یا مایعات دیگری بنوشید تا خطر ابتلا به سنگ کلیه کاهش یابد. با نوشیدن آب کلیه های شما به خوبی کار می کند. همچنین وازوپرسین هورمونی که باعث رشد کیست کلیه می شود، را کاهش می دهد . آب بهترین گزینه است ، اما هر مایعی با نمک کم و بدون کافئین یا شکر نیز می تواند جایگزین خوبی باشد.

آنچه می خورید از کیست کلیه جلوگیری نمی کند. اما تغذیه مناسب به شما در مبارزه با عفونت ها و فرآوری ضایعات از طریق کلیه کمک می کند. در سبزیجات تازه ، میوه ها و غلات سبوس دار فیبر زیادی دریافت کنید. قند ، غذاهای شور و گوشت قرمز را کاهش دهید. چربی های سالم مثل گردو، روغن زیتون ، تخم کتان یا ماهی های آب سرد مانند سالمون بهترین انتخاب هستند.

آیا دردهای مزمن کمر یا درد ناشی از کیست کلیه دارید؟ تحریک عصب الکتریکی از راه پوست یا TENS درمانی است که می توانید در خانه انجام دهید. شما لنت های کوچکی را روی پوست خود قرار می دهید، سیگنال الکتریکی خفیف به کاهش درد در این ناحیه کمک می کنند. این می تواند درد شما را کاهش دهد و تقریباً عوارض جانبی نداشته باشد.

بسته های گرما یا سرما می توانند یک شعله ناگهانی درد را که می تواند با ADPKD همراه باشد ، کاهش دهد. با بسته های یخ  یا یک حوله گرم یا حوله مرطوب می توانید درد را از بین ببرید. ولی از آنها همزمان استفاده نکنید.

استعمال دخانیات فشار خون را بالا می برد. افراد سیگاری مبتلا به ADPKD احتمال بیشتری برای حمله قلبی یا سکته مغزی دارند. استعمال سیگار همچنین باعث افزایش میزان پروتئین در ادرار می شود که می تواند آسیب کلیه را بدتر کند. اگر سیگار می کشید ، آن را ترک کنید.

هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت خوابیدن به شما کمک می کند در کل احساس بهتری داشته باشید. خواب به شما در مدیریت وزن ، فشار خون و قند خون کمک می کند. این می تواند روحیه و دیدگاه شما را بهبود بخشد.

با گذشت زمان ، ADPKD می تواند باعث آسیب کلیوی و بیماری کلیوی شود. در صورت اضافه وزن یا چاقی ممکن است این اتفاق زودتر رخ دهد. به این دلیل که وزن اضافی باعث می شود کلیه های شما سخت تر کار کند. چاقی فشار خون را بالا می برد و فشار بیشتری را به کلیه ها وارد می کند. برای محافظت از کلیه ها به یک وزن سالم برسید.

هر کس هر از گاهی استرس دارد. اما اگر هرگز متوقف نشود، فشار خون شما می تواند افزایش یابد. فشار خون بالا عارضه شایع ADPKD است. این می تواند به آسیب کلیه منجر شود. یوگا و تای چی روشهای خوبی برای مدیریت استرس شما هستند.

این بیماری می تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد. ممکن است دچار درد شوید ، احساس خستگی کنید ، در مورد آسیب دیدگی هنگام رابطه جنسی نگران باشید یا احساس ناراحتی کنید. با پزشک خود صحبت کنید. درمان و مشاوره می تواند در بیشتر مشکلات جنسی ناشی از ADPKD کمک کند. رابطه جنسی یک راه عالی برای مدیریت استرس زندگی با یک بیماری مزمن است.

این عارضه می تواند شما را نسبت به آینده خود دچار اضطراب ، افسردگی یا ترس کند. با یک متخصص حرف بزنید تا راههای مدیریت احساسات خود را درباره بیماری یاد بگیرید. می توانید در مورد آنها با پزشک خود صحبت کنید یا به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید. گروههای پشتیبانی بیمار نیز می توانند کمک کنند.

اگر بیماری قلبی دارید، بدانید که تنها نیستید. طبق آمار انجمن قلب آمریکا، 48٪ از آمریکاییان 20 سال یا بالاتر دارای یک بیماری قلبی عروقی هستند. مهم نیست که شرایط خاص شما باشد، شما احتمالاً سؤالاتی در مورد پیشرفت زندگی خود دارید. چهار سؤالی است که باید از پزشک قلب خود پرسید:

در حالی که بیماری قلبی همچنان عامل اصلی مرگ و میر در زنان و مردان در ایالات متحده است ، سطح نگرانی شما به نوع و شدت وضعیت شما بستگی دارد ، که پزشک شما توضیح خواهد داد. با این حال ، دلیل آسایش وجود دارد. از آنجایی که آمریکایی ها زندگی طولانی تری دارند و به همین دلیل بیشتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند ، متخصصان قلب و عروق تخصصی تر از همیشه وجود دارند که می توانند مراقبت با کیفیت را به شما ارائه دهند.

دکتر پیتر میسون ، متخصص قلب و عروق مداخله ای Froedtert و کالج پزشکی ویسکانسین می گوید: "دانستن وضعیت شما و مدیریت عامل خطر، برای به دست آوردن بهترین نتیجه از دارو و جلوگیری از بدتر شدن بیماری قلبی بسیار مهم است.

" این بدان معناست که پرداختن به هر یک از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی که ممکن است داشته باشید ، نمی توان اهمیت رژیم غذایی سالم و عادت های ورزشی را دست کم گرفت. تقریباً 80٪ از بیماریهای قلبی و عروقی قابل پیشگیری هستند و بیشترین تأثیر در مدیریت را رژیم غذایی سالم و ورزش دارد. 

تشخیص بیماری قلبی تضمین نمی کند که شما به عمل جراحی قلب احتیاج دارید. جراحی بای پس و روشهای استنت گذاری هنوز هم برای حفظ زندگی برای بیمارانی که دچار حمله قلبی شده اند یا در معرض خطر هستند ، کار بزرگی را انجام می دهند. با این حال ، کمتر بیمار نسبت به سالهای گذشته تحت عمل جراحی قلب قرار می گیرند. مطالعات نشان داده است كه مداخلات پزشكي مي تواند براي افرادی که دچار انسداد شریان ها شده اند، به همان اندازه مؤثر باشد. 

چه گزینه های درمانی دیگری وجود دارد؟

بیش از گذشته ، روشهای حداقل تهاجمی به عنوان یک گزینه جایگزین و یا حتی گزینه ارجح در مدیریت بیماران مبتلا به بیماری قلبی تبدیل شده اند. پزشک ممکن است براساس شرایط خاص شما چنین روشی را توصیه کند. به عنوان مثال ، تعویض دریچه آئورت و ترمیم دریچه میترال روشهای حداقل تهاجمی هستند که به ترتیب می توانند به بیماران مبتلا به تنگی شدید آئورت یا مجدد میترال کمک کنند. اگر روش درمانی سنتی ، جراحی یا روشهای حداقل تهاجمی گزینه ای نباشد، ممکن است بیماران واجد شرایط شرکت در کارآزمایی های بالینی باشند که توسط مراکز پزشکی دانشگاهی انجام می شود.